雪かきと寒さでお疲れのお身体のメンテナンスしませんか
カテゴリ: オススメ
公開日:2021年01月12日（火）
連日の大雪で雪かきお疲れ様です。
雪かきは腰に負担がかかりやすいので、手足、腰体全体を使って作業していくといいです！！
雪かきの前後にストレッチもしましょうね。
作業後は、ゆっくり入浴したり、ほぐせるところはマッサージしほぐしましょう。
また、ビタミンB1の摂取、十分な睡眠休養も筋肉の回復をサポートしてくれますよ。
大雪が落ち着いたら、疲労と寒さで硬くなっている筋肉をスウェディッシュマッサージでほぐします。
ご予約お問い合わせお待ちしております。